Imorse gymmade jag med Hanna klockan 08.00 :O, vet inte vart min styrka kom ifrån så tidigt på morgonen.. Jag brukar vara en morgontrött människa vanligtvis. När vi gymmat gick vi sedan till Hanna och lagade bananpannakor till frukost, samt gjorde iordning oss inför skolan som började 11.00.

 

Är så otroligt stolt över mig själv nu!! Jag klarade att springa på löpbandet i 21min (för att vara exakt) + gym i 40min.. Man orkar mer än vad man tror, så är det :)

 

Nu längtar jag tills på tisdag då det är dags igen och hoppas på att få lite träningsvärk tills imorgon för då vet man att det hänt något i kroppen :D

 

Nu ska jag lägga mig och kolla på Grinchen, hihi! Älskar den filmen såhär mot jul.

 

Nu idag när jag var ute på pw med pappa så sprang vi 1,5km terränglöpning också i slutet för att få upp lite mer puls och känna sig sådär helt slut när man kommer hem ni vet? :) Men när jag sprang så kände jag att någonting har förändrats i min kropp?! Det var inte alls lika jobbigt att springa längre så som det hade varit förut :)

 

Det känns ju så underbart i kroppen när man känner att någonting har hänt, att man lyckats fått upp konditionen från 0 till i allafall 2, helt otroligt skönt!! Nu ska jag lägga mig och slappa resten av kvällen framför idol och känna mig nöjd med träningen för idag :)

 

Ha en bra kväll!!

 

Efter ett sjuuukt jobbigt intervallpass med pappa på 8,5km så åt jag en otroligt god kvällsmat som är bland det godaste maten jag vet dessutom. Så detta satt finfint i magen min :) 

 

 

 Nu när jag börjat mitt nyttiga liv så har det blivit väldigt viktigt för mig att äta mellanmål och idag vart det detta som slank ner i min mage!! Så himla gott. ÄLSKAAAR vindruvor.

Nu har jag inte ätit onyttigt på 5 dagar om man ska vara exakt. För mig är det ganska mycket då jag äter något onyttigt iprincip varje dag.. Men nu idag på eftermiddagen var det extremt kan jag säga.. Så jag letade reda på något nyttigare recept av chockladbollar samt hittade jag något nyttigare recept av snickerskaka också så jag gjorde båda två bara för att prova :)

 Och detta blev resultatet och jag tyckte att chokladbollarna vart rätt goda, men snickerskakan var lite sisådär..

 

 

 

Nu var det äntligen måndag och jag började dagen med att äta en god frukost med kvarg, banan och müsli. När jag kommit hem från skolan är det träning som gäller!! Idag kör jag mage för hela slanten och jag ska trötta ut mig som satan för nu köööör viiiii.

 

 

Idag handlade jag och mamma liiite nyttig "mat" som jag ska käka nu när jag börjar min träning och äta nyttigt. Jag har inte bestämt än hur länge jag ska köra, men jag kör tills jag är nöjd.

 

Jag har skrivit matschema (typ) och även träningsschema så jag vet vad jag ska göra när det väl börjar. Ingen kaos ska det bli här inte!!

 

Nu skulle jag bara vilja köpa ett par hantlar men vi får se :)

 

 

Hej på er!

Jag har alldeles nyss gjort något vääldigt "onödigt".. Jag har började med en powerwalk på 6.5km (3 dagen i rad), sen när jag kom hem för typ 1 timme sedan körde jag 10 min på min AB tracker maskin. När jag gjort det så gick jag direkt in på mitt rum och körde ett corepass (mage) på 20min och nu har jag precis avslutat det jag gjorde efter corepasset som är "30 days Butt lift" på youtube. Jag kan säga att jag hann inte göra klart dom 12 minuterna man skulle göra utan fick avsluta efter halva pågrund av att mina lår typ "stelna till" kändes det som.. 

 

Nu ligger jag här i min säng  och kan tyvärr inte ta mig härifrån..  SMART Sandra, smart!!

Kan tillägga att jag minsann har coopertest imorgon också.. Vet inte ens om jag kommer komma upp ur sängen imorgon.. vi får se hur det går!

 

 

Idag hittade jag detta core pass på 35min på youtube som man kan göra i 6 veckor och efter det så har man garanterat magrutor.

 

Jag testade det och FYFA AN va det var jobbigt, höll allvarligt på att dö och nu svettas jag som en gris även fast det var ett tag sedan som jag var klar.. PROVA DETTA, man känner att det tar kan jag säga!!

Oj, nu reste jag på mig från liggandes till sittandes och jäklar alltså, man känner att det börjar komma fram lite träningvärk i magen!! :O

 

Jag ska nu försöka göra detta pass så ofta jag kan iallafall, kanske inte varje dag dock, för det orkar jag verkligen inte!

 

 

Nu är det slut på sötsaker i 1 månad! Denna gång SKA jag fixa dethär!!

Nu är det magträning som gäller och jag går efter dennna här nedanför:) ska göra allihopa minst 4ggr i veckan nu en tid framöver, det kommer bli jobbigt jag vet, men nu är det verkligen på tiden känner jag! Så nu kör vi:)

jag kör 2x40 sek på varje!!

 

 Efter att jag legat inne i sängen och tryckt i mig 2 glassar och kollat på parenthood hela dagen så kände jag att jag fått nog, Jag drog på mig mina tränings tights och tröja, i med hörlurarna och på med löparskorna, sen tog jag mig ut på en löparrunda. 

 

Jag måste verkligen ta tag i min kondition och träning på riktigt snart, jag är riktigt trött på att sitta inne och kolla på serier istället för att träna och motionerna, hur svårt kan det va egentligen?

 

NI får VÄLDIGT GÄRNA dela med er av erat (om ni har något) träningschema som funkar för er, jag skulle blir superglad om jag fick lite hjälp på traven med min träning!!

Jag tar glatt emot ALLA tips!

Ni vet att jag skrev att jag skulle springa på onsdagar på mitt nya träningsschema. Först tänkte jag "äsch, vafan jag orkar inte", sen när kvällen kom så kände jag att jag ändå ville springa för jag behöver träna min kondition och bli bättre på att träna, så jag frågade pappa om han ville hänga med på en runda och det ville han. 

 

Vi sprang 4 km utan ett enda stopp, vi gick inte ett enda dugg, fyfan va jag är grym. Jag har aldrig varit ute och sprungit utanför gymmet förut (om man inte ränkar med då jag spelade fotboll för ca 4 år sen). Jag böev svettig som en gris också kan jag säga, hehe..

Nu ska jag gå och lägga mig och ladda inför beeptestet imorgon på idrotten.

Godnatt på er ♡

Jag har inte riktigt ett sånt bra tålamod till att träna, vill ha resultat direkt så jag ger oftast upp efter någon vecka. Det gäller godisförbudet jag hade i januari också.. Kan ju säga att det gick bara ca 1 1/2 vecka innan jag bröt det..

 

Det är vääldigt få gånger jag har riktig träningsmotivation och känner för att träna, men när jag väl har det så är det just då jag smockat i  mig ett kilo godis eller en hel marabou. IDAG är en sådan dag kan jag säga.. höhö.

Precis smällt i mig en hel 200g marabou och efter den kände jag hur magen bara växste, haha. SÅ JAG SATTE MIG OCH SKREV ETT TRÄNINGS- SCHEMA.